1、手掌对搓增运
每日手掌快速对搓一分钟。郑博士解析:此法能刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气,由此日复一日增加你的气场。2、手指捋头增运
每日手指捋头一分钟,郑博士解析:即用手指由前额深捋头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,由此日复一日增加你的气场。3、轻拉耳垂增运
每日轻拉耳垂一分钟。郑博士解析:双手指轻揉左右耳轮、轻拉耳垂100次。有通经散热、保健听力的作用,由此日复一日增加你的气场。4、转动眼睛增运
每日转动眼睛一分钟。郑博士解析:眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目。由此日复一日增加你的气场。5、拇指揉鼻增运
每日拇指揉鼻一分钟。郑博士解析:双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍。由此日复一日增加你的气场。6、叩齿卷舌增运
每日叩齿卷舌一分钟。郑博士解析:轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。由此日复一日增加你的气场。
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