相信每个人生活中都或多或少的会遇到失眠的困苦,那种想睡却睡不着的心情很是急人,有些人甚至每天为失眠而苦恼,寻遍众医却总是不能治愈。如果睡眠不好的话,那第二天整个人都会没有精神,不管是工作还是生活质量都会低下,长此以往就会给身心带来严重的伤害。那么今天小编就从生肖的角度来给大家好好的分析一下,告诉你生肖鼠如何对症治疗失眠妙招,让你不再遭受失眠苦恼! 属鼠人性格有点古灵精怪,常常会因神经过于紧张而失眠头痛,导致该睡的时候不睡,想睡的时候又睡不着。再加上因为生性有些懒散,习惯于熬夜,导致一得机会,便喜欢睡个昏天暗天,不惜从上午6点睡到下午6点。等到夜深人静的时候,就开始念叨:“哎呀,糟了,白天睡多了,晚上该失眠了……”有着这样的睡法和观念,不失眠才怪。
生性喜欢尝试新鲜又古怪事物的属鼠人,在和朋友吃喝玩乐的同时,也要多多注意自己的身体,不要每天都玩乐到深夜甚至通宵。学会放松自己的精神,参加公益社团活动,如保护环境、去敬老院看望孤独老人等等,养成一个合理而固定的作息时间。诸如此类,都会有助于提升你的睡眠质量。
另外,属鼠人心中还应养成正确的对床的认识。要牢记一点,床的功能只有一个,那就是睡觉。属鼠人往往十分喜欢在床上读书和工作,或者看电视,甚至吃东西,这样会对您的潜意识造成影响,对床的功能产生错误的认识。所以,即便在睡眠之前要看会电视或者书,也请不要超过30分钟。如果那样,您的精神将会持续在亢奋状态,自然不利于睡眠。最佳的睡眠状态,其实是睡前什么都不去想,什么都不看,彻底放松。做到这一点,才会远离失眠苦恼。
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