导读:如今,忧郁症仿佛成了一种时尚病。你也时常感到忧郁吗?测测你的犹豫指数吧。
请依据一周来身体、情绪的感觉,选出与自己最相符的一项。选A者得1分,选B者得0分。每题分数相加后再查看相应结果。
1.我觉得对什么事情都不感兴趣。
A.是
B.否
2.我总觉得身体有点问题,如头痛等。
A.是
B.否
3.我觉得身体很虚、没力气,总感到疲劳。
A.是
B.否
4.我觉得食欲不好,不想吃东西。
A.是
B.否
5.我觉得不轻松、不舒服。
A.是
B.否
6.我觉得心情不好。
A.是
B.否
7.我觉得胸口闷闷的。
A.是
B.否
8.我觉得自己很没用。
A.是
B.否
9.我常常想哭。
A.是
B.否
10.我比以前爱发脾气。
A.是
B.否
11.我睡觉质量很差。
A.是
B.否
12.我老是觉得很烦。
A.是
B.否
13.我觉得记忆力不如以前。
A.是
B.否
14.我觉得做事时常常无法集中注意力。
A.是
B.否
15.我总是想不开,甚至想到去死。
A.是
B.否
16.我总是把事情想得一团糟。
A.是
B.否
17.我觉得想事情或做事情效率都比平时低。
A.是
B.否
18.我总是觉得特没信心。
A.是
B.否
查看结果:
O~4分:你是一个极端乐观、极端快乐的人。天底下没有让你不快乐的事,希望你能保持这种积极的心境。
5~9分:你感情敏感,一件无关紧要的事都可以让你郁闷,但你可以很快走出这种郁闷。
10~13分:你有轻微的忧郁症,应该积极调整心态,否则将更趋严重。
14~18分:你的忧郁症已比较严重,大多数日子你都比较忧郁,不要丧失信心,多与朋友、家人、同事沟通,要学会释放心中的压力,你便会远离忧郁。
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