1、看到自己最近一次拍的照片，你有何想法？
觉得不称心→到题目2
觉得很好→到题目4
觉得可以→到题目6
2、你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？
经常想到→到题目3
从来没有想过→到题目5
偶尔想到过→到题目7
3、你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？
常有的事→到题目4
从来没有→到题目7
偶尔有过→到题目9
4.上床以后， 你是否经常再起来一次，看看门窗、厕所的灯关好没有？
经常如此.→到题目5
从不如此→到题目6
偶尔如此→到题目7
5、你对与你关系最密切的人是否满意？
不满意→到题目10
非常满意→到题目11
基本满意→到题目12
6、半夜的时候，你是否经常有觉得害怕的事？
经常→到题目7
从来没有→到题目9
偶尔有这种情况→到题目10
7、你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？
经常→到题目11
没有→到题目13
偶尔→到题目15
8、你是否曾经有多次做同一个梦的情况？
有→到题目9
没有→到题目10
记不清→到题目13
9、有没有一种食物使你吃后呕吐？
有→到题目11
没→到题目12
记不清→到题目13
10、除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？
有→到题目11
没有→到题目13
记不清→到题目15
11、你是否时常觉得不是现在的父母所生？
时常→到题目12
没有→到题目14
偶尔有→到题目15
12、你是否觉得有人爱你或尊重你？
是→到题目13
否→到题目14
说不清→到题目15
13、你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你其实清楚他们的确对你很好？
是→到题目14
否→到题目15
偶尔→A
14、你是否觉得没有80%了解你的人？
是→到题目15
否→C
说不清楚→D
15、你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？
忧郁→B
快乐→A
讲不清楚→D
测试结果：
A：你的情绪稳定、自信心强，能面对现实，具有较强的道德感、美感和理智感，有较强的情绪自控能力。社会适应能力较好，能理解周围人的心情。你一定是个性情爽朗、受人欢迎的人。修养的最高境界就是不受别人的影响。但是基本上没有人到那种程度。所以不要想太多，不要把别人的情绪影响自己太多，别人不高兴，不跟他说也就罢了，不要影响到自己的开心的心情，这是必须的。
B：你的情绪控制能力较强，大多数情况下能控制自己的情绪，基本稳定。基本上你算是个能够分清什么是自己的什么是别人的人，你明白如何去屏蔽掉那些会影响自己心情的负面因素，这样说来，你的心理素质是相当不错的。能沉着应对生活中出现的一般问题，但因为对事情的考虑过于冷静、淡漠和消极，所以常常不善于发挥自己的个性，使自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。
C：你的情绪极不稳定。不容易应付生活中的挫折、容易冲动，感到日常烦恼多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。比如本来公司有值得庆贺的事想与同事分享,但看到他一副无精打采,无所谓的样子,也感到没什么好高兴了。你在生活中就应该正确地认识自己，不能让别人的情绪影响自己。做一个受别人暗示性不强的人，意志坚定。只要保持冷静，看待事物就比较客观，有自己的价值观、有自己的评价标准，不容易被他人左右。
D：这是一种危险信号，你最好去做心理咨询或去看心理医生。自己的情绪很容易受影响的，说明自己的心理承受能力太弱。你同事，或朋友，不高兴，你看到之后，快乐建立在别人痛苦之上，这说明你不能很好的控制自己的情绪，在生活上必然有他人的话语、言行给我们一些影响，我们可以接受乐观的抛弃悲观的，不要把自己的情绪建立在别人的无礼上。学会调节自己，学会以平静的心态来对待一些事情和事物。
五月寄语：）希望这篇文章能给你带来帮助，无论如何请记得——你的生命可以变得更美好！如何通过学习，让事业家庭更加幸福？点击学习：教练技术
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