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一、孤岛型。此时的心灵处于完全的封闭、退缩状态，紧紧关闭心门及感觉，如同置身于一个孤岛之上，比鲁宾逊漂流在孤岛上还要寂寞，至少鲁宾逊还能和与一条他相依为命的狗交流。而这类人没有任何的开放与沟通，冷漠的对人对己，非常的孤独，内心处于寂寞、匮乏、无聊的状态。假如要对心理健康及心灵滋养的程度打分的话，那么孤岛型则是零分，即心灵得不到任何的滋润与连接。 二、仪式型。在人际里表现为寒暄、问候及固定仪式的状态 ...

　每个问题有四个答案可以选择，他们分别代表： 1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据你的情7a686964616fe58685e5aeb931333332636339况在下表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。1、 我最怕在重要人物面前讲话。 （ 1 2 3 4 ）2、 在人面前脸红我很难受。 （ 1 2 3 4 ...

社交恐惧症的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。 2、放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天 ...

．犯了错误就该诚实地认错——狡辩、诿过只会害了自己。02．朋友之间要保持距离——这样的友谊才能长久。03．钱追人，人追健康——有了健康，还怕挣不到钱么？04．别轻易转行——转行的风险很高，最好不要轻率为之。05．适度地抬高身价——在就业市场中，人也是一种商品。06．把敬业变成习惯——从长期看是为了自己。07．运用累积法壮大资产——不求快，不求多，不中断。08．忍一时，争千秋形势比人强时，必须忍。0 ...

社交恐惧症是能够有一定的自愈几率性，但是个人的情况有所不同，所以自愈的几率性也是会因人而异的，但是一些社交恐惧症情况比较轻微的，通过自我心理调整之后，确实是会有一定的几率性可以自愈现象。 社交恐惧症这个症状性指的是自身在日常的工作或生活上无法与周边人群进行有效的交流和沟通，所以是会明显导致个人在生活或工作方面存在一定的孤僻性，在随着后期的一些接触过程中存在问题之后，就会在心理方面产生各种恐惧症方面 ...

社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症（social anxiety）、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都 ...

1，创造和谐的气氛，通过沟通使成员互相了解，进而调整自己的行为，互相之间友好相处共同协作，2，使行为协调，人际间的沟通可以使组织成员明白自己之所做和他人之所做，明白于目标的差异，从而调整各自的行为，进行有效的合作，3，上行下达使管理有效率。人际关系是我们生活中的一个重要组成部分。倘若搞不好人际关系，将对我们的工作、生活及心理健康有不良的影响。在现实社会中，由于各人的性格、秉赋、生活背景及目的等等的 ...

人际交往障碍主要有三方面： （1）文化因素障碍：①语言障碍，如语言、文字、有意义的符号等在交往过程中的误解、曲解、偏见、歧视的障碍；民族或群体在情感和意识上倾向问题；②教育程度差别上的障碍。 （2）社会因素障碍：①地位角色障碍，如所处社会地位、角色、职务、年龄、经济、政治等方面的条件差距；②空间距离障碍，双方空间距离太大，中间媒体环节过多，必然阻碍人际关系的建立；③沟通网络障碍，在群体结构中人们交 ...

网上那种测评方法都是骗人的，没有科学依据。 个人认为，环境适应能力就是指你到了一个新环境后需要多长时间可以融入进去，这里包括和朋友相处情况，处理事情的能力等等，如果你到了新环境，没有逃避的念头，和别人相处还算坦然，经过一段时间以后并没有感觉十分厌倦，那就说明你的环境适应能力还不错人际交往能力的参考内容就是你和周围的人相处如何，在一起的时候双方会不会感到别扭，矛盾发生时能不能采取措施去积极解决等等。 ...

大学生人际交往的原则 大学生有着独特的人际交往的原因和方式，如同其他事物一样，“没有规矩，不成方圆”，大学生活，需要交往，需要沟通。那么如何打开大学生人际交往的局面，使其在人际交往中不四处碰壁，应该掌握以下原则： 第一，平等尊重原则。尊重彼此是友谊的基础，是两心相通的桥梁。交往中，双方在人格上和主体资格上都是平等的，古人云“欲人之爱已也，必先爱人”、“爱人者，人恒爱之；敬人者人恒敬之”。 第二，真 ...