测试结果分析: A、别在嘲弄对方 当你想要生气发怒时,内心会认为直接表达负面情绪是不对的,所以你会用隐晦的语言去嘲弄对方。尽管你觉得你的语言里充满了智慧,但再有智慧的尖锐地嘲弄也会伤害对方以及你们之间的关系。掌管好你的怒气要学会直截了当的表达,嘲弄是一种被动的攻击性沟通,这更容易伤人,尤其是很亲近的人。找到合适的词语直接表达你内心真实的想法,有时候会更奏效。 B、别憋出内伤 平时你会告诫自己无论发生什么事情都要忍住,而不能轻易发脾气。即使你的内心有一万个愤怒的火球,但你仍然展现给别人一张笑脸,对真实情绪进行不露痕迹的掩藏。当你的内心的怒气没办法消除的,通常会通过其他方式来转嫁怒气,比如自虐,过度消费等。如何改变消极的发怒,你应该用一种积极的、有建设意义的语言进行反击,学会发泄心中的怒火。 C、别破坏攻击 你不喜欢面对面的斗争,但你也并不是一个会被轻易击败的人。当你觉得自己正面抗争不过别人时会变成隐秘的愤怒者,偷偷地对别人进行攻击。你发怒时会做损人不利己的事情,这种破坏型愤怒带来的恶果是双输。改变的方法就是允许自己生气,告诉别人你心中的不满。当你被寄予了过高的期望,却无法达到而感觉不舒服,在转为愤怒之前做些努力来改变自己的现状。(完)
Dicun.com文章未经同意不得转载!






































