地球人都知道,昔日那些扁脸小眼的韩国女孩能在一夜之间变成天仙美女,全拜美容刀的“鬼斧神工”所赐。但是,你们一定不知道她们婀娜的身材还离不开另一个神秘东东的帮助——血型减肥法。这可是在韩国美眉中悄悄盛行的瘦身秘笈,现在,我们就带你去尝尝这道瘦身大餐。
A型血
A型血人的鲜鱼白菜豆腐汤
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以,A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调,A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁,它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质,令身体易于吸收。
如何养生能让我身体健康呢
A型血人适合的减肥运动是瑜伽,它可安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。
建议食用:鲈鱼、鲤鱼;一周3个鸡蛋、天然酸奶;葡萄子油和亚麻子油;萝卜、菠菜;柠檬、桃。
少量食用:所有肉类;鱼子酱、小龙虾;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜。
可减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
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