如果你的年龄在18—25岁之间，那么你从66岁开始增减下列数值；如果你年龄在25—30岁之间，就从66.5岁开始增减下列数值。岁数每大1岁，就增加0.1岁后开始增减下列数值。最后得出的数字就是对你能活多久的大致估计。
祖父祖母：不管是你祖父还是祖母能活到80岁以上者，你都应加上1岁；如果他们活到70岁，则应加上半岁。
父亲母亲：如果你母亲活到80岁，你应加上4岁；如果你父亲活到80岁，你应加上8岁。
亲属疾病：如果你祖父母、兄弟、姐妹中有谁在50岁以前死于心脏病，应减去4岁；如果有人在60岁以前死于该病，应减去两岁；如果有人在60岁以前死于其它疾病，就应减去1岁。
孩子：如果你是女性，你不生育，应减去半岁；如果你是个长子，则应加上1岁。
智力：如果你的智力超常，你应加上2岁。
抽烟：如果一天抽烟超过40支，应减去12岁；如果一天抽烟在20—40支之间，应减去7岁；如果一天抽烟不超过20支，应减去2岁。
饮酒：如果你每天喝少量的啤酒或低度白酒，你应加上3岁；如果你有时喝，应加上1岁半；如果你大量地喝酒，则应减少8岁。
体重：如果你超重，则应减去2岁。
睡眠：如果一夜睡觉超过10小时或者不足5小时，都应减去2岁。
锻炼：若每周慢跑、骑车、游泳、跳舞或长跑三次，都应加上3岁。
饮食：如果你喜欢吃不含肥肉或糖的食物，而且吃饱后就不再吃，则应加上1岁。
健康：如果你经常生小病，你应减去5岁。
教育：如果你所受的教育在大学以上，你应加上2岁。
职业：如果你是教师或医师，你应加上1岁半；如果你是工人，应减去4岁；如果你是商人，应减去2岁。
住地：如果住在城市，应减去1岁；如果住在乡下，应加上1岁；如果你是离了婚的男人或鳏夫，你应减去4岁。
变迁：如果你在一生中改变过自己的专业、住房、丈夫、妻子一次以上，你应减去2岁。
朋友：如果你有分担你所有烦恼的一两个朋友，你应加上1岁。
如果你是女性，则应再加上3岁。
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